A Beleza de amar e ser o amor de alguém

Último dia!!!

Hoje é o último dia para enviar as historias de amor em forma de homenagem, e participar do sorteio de brindes (02 kits contendo produtos da Rede Natura). Os brindes serão simples, porém com muito carinho, para você ficar ainda mais cheirosa (o) para seu amor!
Não perca mais tempo, envie a sua história correndo!!!


O sorteio será realizado amanhã dia 01 de junho, e os brindes serão entregues a partir do dia 09 de junho. 

Um carinhoso abraço.

A Beleza da intimidade com Deus

Intimidade com Deus

Quero compartilhar com você, mensagens, experiências e textos, relacionados a Beleza e Grandeza do Nosso Deus todo Poderoso. De maneira que enriqueça sua vida, tornando-a mais prazerosa, reascendendo esperanças e aproximando você mais de Deus.

Independente de sua crença ou seguimento religioso, quero compartilhar algo que para mim é extraordinário!

Deus existe e está a todo instante a te ajudar!!! E você já parou para pensar, quem mais te ama com amor incondicional?  Quem te escuta sem interromper e sem julgar? Quem te ajuda sem pedir nada em troca? Quem te protege mesmo quando você não está vendo? Quem se mantem fiel a você, mesmo você sendo infiel a ele? E o mais importante de tudo, quem teve a coragem de dar seu filho unigênito para padecer morte de cruz, para que você tivesse direito a vida eterna?

Só um Deus tão bondoso, poderoso e amoroso como o Nosso! Ele te ama e te quer cada dia mais juntinho Dele!










Um abençoado abraço para você!

Imagens: Este tremendo e poderoso Deus/ Lord of Dreams

A Beleza de viver bem

Ótima sugestão para quem tem pouco espaço.

Veja este ambiente, amei este projeto publicado pela revista Casa. Trata-se de apartamento de 65 m²  decorado pela  arquiteta paulista Marina Carvalho, a obra resultou na integração de um quarto à sala – que agora abriga estar, jantar e home office sem aperto – e na substituição de boa parte dos acabamentos, como metais, louças, revestimentos e portas. Na decoração, todo o empenho teve o objetivo de criar um clima suave e acolhedor.  
Vou compartilhar exclusivamente este espaço, pois amei a distribuição! Se você quiser dar uma olhada no apartamento todo é só acessar o link "fonte" no final da pagina, certinho?

Do lado de dentro, reina a atmosfera clarinha, conquistada com móveis e acessórios neutros. Mesmo a parede colorida (Sete Quedas, ref. D064, da Suvinil) esbanja delicadeza. As almofadas no sofá oferecem diferentes texturas: a Bananal (30 x 58 cm, R$ 89,90) é de palha de bananeira, e a Fib (45 x 45 cm, R$ 54,99), de tecido bege-claro, misto de algodão e acrílico, ambas da Tok & Stok. A estante laqueada mede 1,50 x 0,38 x 2,50 m* e oculta o ar-condicionado (Marcenaria Dantas, R$3565). Projeto de Marina Carvalho.


Estrelas do estar, os tijolos à vista na cor palha (Cia. das Telhas, R$ 380) foram assentados com junta seca. “Assim, sem rejunte, o visual fica leve e natural”, defende a arquiteta Marina Carvalho. O tapete de tiras de tecido trançadas à mão foi um achado. “Arrematei a peça por R$ 80 em Visconde de Mauá [RJ]”, conta Marina Carvalho. Como não encontrou móveis do tamanho exato de que precisava, a moça desenhou alguns deles, como o rack laqueado (Marcenaria Dantas, R$ 2415, com 3,10 x 0,45 x 0,45 m) e a bancada revestida de laca branca e laminado freijó (Marcenaria Dantas, R$ 3220, com 2,40 x 0,40 x 0,75 m). O qua preto e branco Nova York (Tok & Stok, R$ 199,90) mede 73 x 73 cm e a mesa lateral de pínus e MDF Eme (Oppa, 4 x R$ 44,75) mede 50 x 50 cm.


O mesmo turquesa que tinge a parede atrás da mesa de jantar comparece em um dente da alvenaria. As demais superfícies foram cobertas com o off-white Calopsita (ref. A014, da Suvinil). A mesa de jantar Dix (Tok & Stok, R$ 1275, com medidas de 1,60 x 0,75 x 0,72 m) tem pés de aço e tampo de vidro e é complementada por cadeiras brancas com braços(SD Online, R$ 359 cada, ref. SEat B-024). Já o bufê Vogan é feito de MDF e MDP (Tok & Stok, R$ 1698, com medidas de 1,68 x 0,45 x 0,80 m).a iluminação da bancada fica por conta da luminária de mesa articulada Empire B (Telhanorte, R$ 94,90). Projeto de Marina carvalho.
Lindo não é? Espero que seja uma ideia ótima para você que está reformando ou decorando seu espaço!

Um belo abraço!

Fonte: http://casa.abril.com.br/

A Beleza de ser mãe

Alimentação dos filhos... tarefa difícil!

Dando continuidade no tema segue mais um componente importante para alimentação dos nosso pequenos. Não sei seu filho, mas aqui em casa minha Maria de dois aninhos ama feijão, em compensação meu João de cinco... tem fazer malabarismo para ele comer. Eu sempre inovo e busco outras alternativas, para incluir o feijão no cardápio deles, como o meu famoso "baião de dois" (se quiser posto receita), a deliciosa e cremosa sopa de macarrão com feijão batido no liquidificar... e acrescento outro alimentos como brócolis refolgado com bacon, salada de couve, etc. 

E você tem algum segredinho de mãe para acrescentar? 

A importância do ferro na alimentação do seu filho

Dose de ferro para a criançada. Essencial para o desenvolvimento do seu filho, esse mineral é importante a vida inteira. Saiba como incluí-lo nas refeições
Por Viviane Monteiro

Você sabia que uma das principais causas da anemia é a ausência de ferro no organismo? Isso porque o mineral funciona como um combustível para que a hemoglobina, célula do sangue, transporte o oxigênio para todo o corpo, conservando a nossa saúde em dia.

Para manter distância desse mal, basta investir em uma alimentação equilibrada. “Alguns pais oferecem biscoitos recheados, sorvetes e até colocam açúcar na mamadeira de seus filhos. Atitudes incorretas como essas acabam por desenvolver uma cultura alimentar nada saudável, resultando, inclusive, na obesidade infantil”, comenta a nutricionista Maria Flávia Crulcich, que diz atender com frequência crianças de 9 anos que pesam até 80 kg.

Uma receita simples para não faltar ferro na refeição familiar é incluir no cardápio itens como feijão, saladas, vegetais verdes-escuros, carne vermelha e ovos. Para o organismo absorver o mineral contido nesses alimentos é preciso ingerir, na mesma refeição, sucos ricos em vitamina C. “Acerola, laranja, limão, abacaxi, morango, goiaba, mamão e tomate são exemplos de frutos que devem complementar o cardápio, tanto no lanche como no jantar”, diz Maria Flávia.

Combinações poderosas

Mesmo na hora do lanche, seja pela manhã ou à tarde, é possível adicionar alimentos ricos em ferro. Que tal combinar uma esfiha de carne com um suco de limão? O bolo de laranja é outro bom aliado, afinal leva ovos em seu preparo.

Quanto às bebidas, a nutricionista indica as que contêm ferro para crianças e adultos com deficiência desse mineral. “O leite fortificado agrada os pequenos devido ao sabor e é um ótimo acompanhante dos lanches, podendo ser ingerido diariamente”, afirma.

Confira quais alimentos possuem grande quantidade de ferro e prepare o cardápio!

• Cereais: quinoa, aveia, trigo, cevada, pães com farinha 100% integral
• Feijões: branco, carioca, lentilha, rosinha, preto
• Oleaginosas: castanha-de-caju, avelã, amêndoa, pistache, tahine
• Sementes: abóbora, gergelim, girassol, linhaça
• Verduras: agrião, rúcula, mostarda
• Legumes: beterraba crua
• Frutas secas: damasco, pêssego, uva passa com semente, figo
• Condimentos: cerofólio, sálvia, hortelã, salsa, tomilho, cominho, coentro, curry
• Adoçantes: melado de cana, açúcar mascavo

Ao escolher alimentos mais ricos em ferro é importante:

• Consumir uma fonte de vitamina C sempre que comer um alimento vegetal rico em Ferro. Ex.: arroz com feijão preto e laranja de sobremesa.
• Evitar consumir alimentos ricos em Cálcio com as principais refeições, como iogurtes, pudim, leite ou queijo. O cálcio é um inibidor natural da absorção do Ferro.
• Comer alimentos integrais apenas em refeições como o lanche ou o café da manhã, e não ao almoço e jantar. Os Fitatos presente em maior quantidade nos cereais e fibras dos alimentos integrais por exemplo, diminui a eficiência da absorção do Ferro presente nos alimentos.
• Cozinhar em uma panela de ferro, é uma forma de aumentar a quantidade de ferro de alimentos pobres como o arroz por exemplo.

Misturar frutas e legumes nos sucos também podem ser uma excelente forma de enriquecer a dieta em ferro. Duas ótimas receitas ricas em ferro são o suco de abacaxi batido no liquidificador com salsinha fresca e o bife de fígado acebolado.

Fuja dessas parcerias

Se alguns alimentos juntos facilitam a ação do ferro no sangue, outros fazem o papel contrário. Veja exemplos de misturas que não dão certo.

Churrasco com queijo
Ferro e cálcio na mesma refeição é perda de tempo, já que um interfere na absorção do outro.

Pão francês com manteiga
Enriquecido em ferro, o pão francês com manteiga pode ser uma combinação deliciosa, mas perigosa. Essa dupla é farta em gordura e carboidratos de fácil absorção, podendo elevar facilmente a quantidade de insulina.

Leite e café
A cafeína interfere no aproveitamento do cálcio, ferro e vitamina C contidos no leite. Uma dica é aumentar a ingestão de outros derivados do leite para elevar a presença do mineral.

Gostou? Agora é colocar em prática!!!

Forte abraço!

Fontes: http://revistacrescer.globo.com/
http://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-ferro/  
www.alimentacaosemcarne.com.br

A Beleza de ser mãe

Alimentação dos filhos... tarefa difícil!

Dando continuidade no tema segue mais um componente importante para alimentação dos nosso pequenos. Não sei seu filho, mas aqui em casa minha Maria de dois aninhos ama feijão, em compensação meu João de cinco... tem fazer malabarismo para ele comer. Eu sempre inovo e busco outras alternativas, para incluir o feijão no cardápio deles, como o meu famoso "baião de dois" (se quiser posto receita), a deliciosa e cremosa sopa de macarrão com feijão batido no liquidificar... e acrescento outro alimentos como brócolis refolgado com bacon, salada de couve, etc. 

E você tem algum segredinho de mãe para acrescentar? 

A importância do ferro na alimentação do seu filho

Dose de ferro para a criançada. Essencial para o desenvolvimento do seu filho, esse mineral é importante a vida inteira. Saiba como incluí-lo nas refeições
Por Viviane Monteiro

Você sabia que uma das principais causas da anemia é a ausência de ferro no organismo? Isso porque o mineral funciona como um combustível para que a hemoglobina, célula do sangue, transporte o oxigênio para todo o corpo, conservando a nossa saúde em dia.

Para manter distância desse mal, basta investir em uma alimentação equilibrada. “Alguns pais oferecem biscoitos recheados, sorvetes e até colocam açúcar na mamadeira de seus filhos. Atitudes incorretas como essas acabam por desenvolver uma cultura alimentar nada saudável, resultando, inclusive, na obesidade infantil”, comenta a nutricionista Maria Flávia Crulcich, que diz atender com frequência crianças de 9 anos que pesam até 80 kg.

Uma receita simples para não faltar ferro na refeição familiar é incluir no cardápio itens como feijão, saladas, vegetais verdes-escuros, carne vermelha e ovos. Para o organismo absorver o mineral contido nesses alimentos é preciso ingerir, na mesma refeição, sucos ricos em vitamina C. “Acerola, laranja, limão, abacaxi, morango, goiaba, mamão e tomate são exemplos de frutos que devem complementar o cardápio, tanto no lanche como no jantar”, diz Maria Flávia.

Combinações poderosas

Mesmo na hora do lanche, seja pela manhã ou à tarde, é possível adicionar alimentos ricos em ferro. Que tal combinar uma esfiha de carne com um suco de limão? O bolo de laranja é outro bom aliado, afinal leva ovos em seu preparo.

Quanto às bebidas, a nutricionista indica as que contêm ferro para crianças e adultos com deficiência desse mineral. “O leite fortificado agrada os pequenos devido ao sabor e é um ótimo acompanhante dos lanches, podendo ser ingerido diariamente”, afirma.

Confira quais alimentos possuem grande quantidade de ferro e prepare o cardápio!

• Cereais: quinoa, aveia, trigo, cevada, pães com farinha 100% integral
• Feijões: branco, carioca, lentilha, rosinha, preto
• Oleaginosas: castanha-de-caju, avelã, amêndoa, pistache, tahine
• Sementes: abóbora, gergelim, girassol, linhaça
• Verduras: agrião, rúcula, mostarda
• Legumes: beterraba crua
• Frutas secas: damasco, pêssego, uva passa com semente, figo
• Condimentos: cerofólio, sálvia, hortelã, salsa, tomilho, cominho, coentro, curry
• Adoçantes: melado de cana, açúcar mascavo

Ao escolher alimentos mais ricos em ferro é importante:

• Consumir uma fonte de vitamina C sempre que comer um alimento vegetal rico em Ferro. Ex.: arroz com feijão preto e laranja de sobremesa.
• Evitar consumir alimentos ricos em Cálcio com as principais refeições, como iogurtes, pudim, leite ou queijo. O cálcio é um inibidor natural da absorção do Ferro.
• Comer alimentos integrais apenas em refeições como o lanche ou o café da manhã, e não ao almoço e jantar. Os Fitatos presente em maior quantidade nos cereais e fibras dos alimentos integrais por exemplo, diminui a eficiência da absorção do Ferro presente nos alimentos.
• Cozinhar em uma panela de ferro, é uma forma de aumentar a quantidade de ferro de alimentos pobres como o arroz por exemplo.

Misturar frutas e legumes nos sucos também podem ser uma excelente forma de enriquecer a dieta em ferro. Duas ótimas receitas ricas em ferro são o suco de abacaxi batido no liquidificador com salsinha fresca e o bife de fígado acebolado.

Fuja dessas parcerias

Se alguns alimentos juntos facilitam a ação do ferro no sangue, outros fazem o papel contrário. Veja exemplos de misturas que não dão certo.

Churrasco com queijo
Ferro e cálcio na mesma refeição é perda de tempo, já que um interfere na absorção do outro.

Pão francês com manteiga
Enriquecido em ferro, o pão francês com manteiga pode ser uma combinação deliciosa, mas perigosa. Essa dupla é farta em gordura e carboidratos de fácil absorção, podendo elevar facilmente a quantidade de insulina.

Leite e café
A cafeína interfere no aproveitamento do cálcio, ferro e vitamina C contidos no leite. Uma dica é aumentar a ingestão de outros derivados do leite para elevar a presença do mineral.

Gostou? Agora é colocar em prática!!!

Forte abraço!

Fontes: http://revistacrescer.globo.com/
http://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-ferro/  
www.alimentacaosemcarne.com.br

A Beleza de amar e ser o amor de alguém

Homenagem para o dia dos Namorados

O dia dos namorados está chegando... que tal surpreender o seu amor em linda homenagem? 
Me envie a história de amor de vocês, contando como se conheceram, as mudanças na sua vida depois de se conhecerem,  a importância que seu amor tem para você, alguns momentos marcantes, e enfeite com fotos de vocês, de lugares importantes que visitaram ou que pretendem conhecer. 



Sua história será publicada aqui no blog na semana do dia dos namorados, assim você poderá homenagear seu amor de uma forma diferente, o que acha? Então corra envie sua história para meu email: elianebbarroso@gmail.com.
Estou esperando!!!!

Um belo abraço para você!











Fotos: Surpresas para namorada/  Jantar a luz de velas

A Beleza de amar e ser o amor de alguém

A Beleza de amar e ser o amor de alguém... 

Neste espaço quero compartilhar com você, um pouquinho sobre a beleza dos relacionamentos, a superação e resolução dos momentos de crise... Quero compartilhar dicas para casais, histórias de amor que transformou vidas e informações para deixar o seu relacionamento ainda mais belo. 

Se você tem uma história interessante de amor, uma dica legal, ou até mesmo sugestões de temas a ser discutido me envie (elianebbarroso@gmail.com) para deixar nosso espaço bem informativo e gosto de ler, certinho? 

Fotos: imagens da internet

A Beleza de ser mãe

Tem um beijo que é capaz de curar, tem o dom de consolar, tem o remédio certo para cada ocasião... só ela sabe aquele segredinho para acalentar a alma ferida e o coração magoado.

Mãos firmes que guiam o filho pelo caminho correto transmitindo lhe segurança, porém macias ao acariciar e habilidosas para cuidar. Delicada, com certeza, mas resistente, capaz de resistir aos maiores vendavais de adversidades e proteger os filhos, de superar suas próprias dores, suas tristezas em benefício de seus amados e de alimentar uma família com pão e nutri-la com seu amor.

Derrama lagrimas de saudades e sente a dor do coração partido, ainda assim, incentiva o filho para que parta em busca de seus sonhos, felicidades e progresso. Possui lagrimas especiais para dias alegres, tristes, para desapontamentos e solidão... 

Sabe as canções que acalmam e fazem adormecer os filhos, também tem dentro do coração um dicionário de palavras para todas as situações sejam tolas ou não. Lábios que sabem falar do amor de Deus, da beleza e encantos da vida. 

Enfim.. mãe é ter e ser presente de Deus!

Parabéns para você mulher mãe!

Esta é minha homenagem a minha querida e maravilhosa mãe e a todas as mães do mundo!

Um belo e caloroso abraço!!!

Fotos: Imagens na internet

A Beleza de ser mãe

Alimentação dos filhos... tarefa difícil!

Filhos... alguns deixam a mãe de "cabelo em pé" na hora de se alimentar, querem comer alimentos gotosos ao paladar como doces, salgadinhos, chocolates, balas, batata frita... humm, comida nada saudável! Incluir legumes, verduras e frutas no cardápio dos pequenos não é uma tarefa fácil. E como estão em fase de crescimento precisam de muitas vitaminas, mineiras, fibras, cálcio... e nós como mães dedicadas corremos atras do prejuízo, não é mesmo? 

Ainda bem que hoje podemos contar com ajuda de profissionais para nos ajudar nesta tarefa. A internet também tem sido uma boa aliada, podemos encontrar muitas informações sobre o assunto. 

E aqui aqui neste espaço vamos compartilhar muitas informações. 

Gostaria que você comentasse suas experiencias e dificuldades, elas podem ajudar outras mães, que esteja passando pela mesma situação.

Vitamina C para a vida toda (Revista Crescer)

O importante nutriente precisa fazer parte do cardápio de crianças e adultos. E na hora do lanche também deve estar presente

Por Alessandra Matsumi

A vitamina C pode ser vista como a pop star das vitaminas. Todo mundo a conhece e sabe da sua importância. É essencial para o desenvolvimento das crianças, pois reforça a imunidade, combatendo infecções e estimulando a produção de células de defesa. Além disso, contribui para a absorção do ferro pelo organismo, prevenindo a anemia. E durante a vida ajuda a manter as pessoas longe de resfriados e outros problemas de saúde. “Na fase infantil recomendamos que as mães incluam um suco ou fruta rica em vitamina C nas refeições de seus filhos, para que o ferro presente no feijão e nas verduras seja bem absorvido pelo corpo”, afirma a professora Daniela Fagioli-Masson, nutricionista e coordenadora de Nutrição da Universidade Paulista (Unip) e membro da Associação Brasileira de Nutrição (Asbran). E o mesmo vale para jovens e adultos.

Segundo Daniela, para cada faixa etária há uma necessidade diária diferente de vitamina C. A maior é no primeiro ano de vida, e essa dosagem pode ser suprida pela amamentação até o sexto mês do bebê. Em casos especiais, e sob orientação do pediatra ou nutricionista, pode ser necessária a sua suplementação em forma de medicamento.

Ciclos da vida	Vitamina C (mg)
até 6 meses	40
de 6 a 12 meses	50
de 1 a 3 anos	15
de 4 a 8 anos	25
de 9 a 13 anos	45
de 14 a 18 anos	75
acima de 19 anos	90
Fonte: Dietary Reference Intakes

Lancheira vitaminada

A melhor maneira de inserir boas quantidades de vitamina C na lancheira do seu filho é apostar nas frutas cítricas, como laranja, mexerica, tangerina, uva, morango, manga, melão e goiaba. “As mães também podem fazer sucos naturais com essas frutas. Como a vitamina C é sensível à luz e à exposição, o suco deve ser armazenado em um frasco não transparente e com tampa”, ensina Daniela.

Outra opção são as bebidas industrializadas – com pouco ou nenhum açúcar –, que contenham em sua tabela de composição nutricional a vitamina C. O produto apresentará em seu rótulo os seguintes termos: “fonte de vitamina C”, “adicionado de vitamina C” ou “enriquecido com vitamina C”, dependendo do percentual de vitamina que ele contém.~

Fonte: http://revistacrescer.globo.com/Fortalecendo-a-Nutricao/noticia/2014/04/vitamina-c-para-vida-toda.html
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Para meus filhos eu uso a vitamina C mastigável feita de acerola orgânica da Amway como suplemento vitamínico,  é maravilhosa por que não tem revestimento sintético, para eles é como uma "balinha", se deixar em lugar fácil... tenho que esconder deles, rsrs. Deixo abaixo e descrição da mesma. Analise e se quiser adquirir deixo também o site.

ACEROLA C MASTIGÁVEL

Suplemento de vitamina C

Tabletes mastigáveis elaborados com 100% de vitamina C natural, extraída do exclusivo concentrado de acerola orgânica da NUTRILITE™. A Acerola é cultivada na Fazenda AMWAY NUTRILITE™, no município de Ubajara – Ceará. 

Oferece proteção antioxidante contra os radicais livres.

Benefícios
Forma prática e gostosa de consumir vitamina C
A Acerola C Mastigável pode ser consumida por crianças e adultos
Ajuda a combater a ação maléfica dos radicais livres e também favorece a absorção de ferro
A vitamina C ajuda a prolongar o tempo de ação da vitamina E, que também é um antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.

Ideal para pessoas que:

Têm um baixo consumo de frutas cítricas como limão, laranja, acerola, goiaba
Vivem em regiões muito poluídas, fumantes, fumantes passivos
Desejam obter uma proteção antioxidante adicional
Desejam manter a beleza da pele
Têm dificuldade em engolir tabletes ou cápsulas

Adquira este produto:www.amway.com.br/

Bem existe outras marcas de vitaminas C, porem estou indicando esta por que já conheço e gosto muito, certinho? 

Um belo abraço de mãe para você!